＊性高潮說來簡單，其實又很複雜。

　　比如，女性性高潮有幾種形式？那些人有多重性高潮？

　　目前還沒有完全一致的意見。至於女性的性高潮體驗更是五花八門，名目繁多
。我們還是先從女性的性高潮類型說起。

　　目前較為一致的看法是將女性性高潮分為三類，即陰蒂型性高潮，陰道型性高
潮和陰蒂陰道混合型性高潮。

　　陰蒂型性高潮單純通過自慰就可以達到，在性交過程中直接或間接刺激陰蒂也
可以獲得。

　　陰道型性高潮主要通過陰莖對陰道的插入和抽動，造成對陰道內某些敏感部位
以及子宮的刺激而出現的性高潮，混合型性高潮兼有以上兩種高潮形式。而不是明
顯地以哪一種為主。

　　陰道型的性高潮也稱為完全的性高潮，與男性的性高潮形式相似，性高潮過後
有疲勞感和滿足感，似乎不再需要進一步的性行為，性高潮的變化曲線如同陡峭的
山峰大起大落，而陰蒂形式的性高潮感覺起來更為熱烈、短暫與刺激，性高潮的變
化曲線如洶湧的潮水，一浪連著一浪，而混合型的性高潮介於兩者之間。

　　女性達到性高潮時，乳房會明顯增大和出現紅暈，肌肉亦會出現不自主的抽動
，包括陰道會有６次左右的間隔０．８秒的收縮。肛門括約肌也同時收縮。有時還
會出現呼吸加快，血壓升高，心跳加快和出汗等生理變化。

　　有些人可以有聲帶肌肉的痙攣，表現為類似呻吟的聲音，俗稱叫床。

　　女性性高潮的心理表現即內心體驗或感受是不同的，她們之間的差距較大。

　　多數女性認為陰道形成的性高潮感覺不太強烈，局部有溫暖感和壓力感。一位
女性在描述性高潮時寫到：我能夠獲得兩種形式的性高潮，陰蒂性高潮（在手淫和
口交過程中），在體驗這種性高潮的過程中，我感到性器官部位溫暖，有壓力感，
我的肌肉變得緊繃繃的，接著，一股奇妙的熱流從我的腳底湧向頭部，隨後我的陰
蒂也有一種爆炸感。

　　高潮過後的半小時或者更長時間裏我會感到飄飄欲仙。那種感覺強烈極了。我
感到深處的悸動和震顫，性高潮過後我的手和大腿都會變得有點麻木。


　　＊女性如何得到滿足？

　　做愛時，女性會渴望性交，渴望用陰道去包容、去感受對方的陰莖。

　　性交是一種互動行為。在男方做插入抽動動作的同時，女方溫熱的陰道有力地
包裹、緊握男方陰莖，雙方都能得到快樂。

　　它可以是極慢極柔和的，也可以是堅硬衝擊的，或兩者兼而有之。

　　性交是做愛的一個極珍貴的部分。雙方身體、心靈和隱密部位的巨大接觸，兩
個人最深刻最親密的結合。要得到快樂，女性自己首先要感到興奮，好讓陰道充分
潤滑、放鬆。

　　女性的性喚起階段常比男人用的時間長。如果妳沒有性經驗，或正在生妳丈夫
的氣，或妳的丈夫跟妳做愛時都沒有充足的“前戲”，那麼“插入”（特別在你的
陰道乾燥時）會毫無意思，不但不舒服甚至還會感到疼痛。

　　做愛時“男在上面”並不一定是唯一或最理想的姿勢。如果妳覺得某些姿勢可
能使你更興奮（可能每次做愛時姿勢都不一樣）。不妨嘗試女上位、側臥位等姿勢
。

　　妳可以把腿伸在他腿上，坐在他身上，讓他的陰莖插入你的陰道，或者他從妳
身後插入，然後雙臂環抱，撫摸妳的陰蒂。

　　然而，人的身體各異，所以需要尋找適合妳自己的姿勢。性交的核心內容是雙
方的結合與共同快樂，未必是性高潮。

　　許多女性在性交動作中達不到高潮。有時“奮力爭奪”高潮反而叫人緊張。

　　在準備不充分時，男方可能在開始性交就已經高度性亢奮，如果他在妳陰道中
插動太快，而妳快速地合著他的節奏運動骨盆，他就可能先達到性高潮。

　　要協調這種差異，不妨適當減慢節奏，直到女性自己體內產生了足夠的性興奮
。試著在他插入後一段時間保持你們二人身體不動，然後再開始一起慢慢活動。較
慢的動作可以讓男方拖延射精，進使雙方都享受到更多的快樂。

　　對一些女性來說，陰莖對宮頸的觸壓是她們達到性高潮的關鍵因素；另一些女
性則偏愛外陰或陰蒂刺激。最好能用語言或動作與對方交流性感受。